Makanan Sehat Tinggi Serat Redamkan Depresi
Makanan tidak hanya bermanfaat untuk membuat Anda bertahan hidup.
Makanan juga mampu membuat perasaan Anda menjadi lebih bahagia dan
tenang. Itulah sebabnya kenapa ada orang yang mengonsumsi makanan
tertentu saat dia merasa sedang sedih atau depresi.
Apakah Anda
sedang merasa depresi dan bingung menemukan cara untuk meredakannya?
Cobalah mengonsumsi makanan enak dan sehat seperti berikut ini.
1. Jeruk
Tidak ada yang menyangka bahwa jeruk
juga dapat membantu meredakan perasaan depresi Anda. Hal ini disebabkan
karena jeruk kaya akan vitamin C dan vitamin C memiliki kemampuan untuk
mengontrol kadar tekanan darah Anda sehingga perasaan depresi pun dapat
hilang.
2. Cokelat
Cokelat telah lama dikenal sebagai
makanan yang mampu membuat perasaan Anda menjadi jauh lebih tenang.
Cokelat mengandung 70% zat antioksidan yang selain dapat menenangkan
saraf juga mampu mengobati kanker dan penyakit jantung.
No comments:
Post a Comment